27 марта 2014
Нужны ли ребёнку искусственные витамины? Важны ли они для здоровья вашего чада? С какого возраста стоит принимать синтетические заменители натуральных витаминов? Об этом и многом другом расскажет передача «Будь здоров, малыш!»
БУДЬ ЗДОРОВ, МАЛЫШ! Весной особенно остро встаёт проблема обогащения организма витаминами. Многие мамы спешат в аптеку за «волшебными» таблетками для своих детей. Что такое витамины, так ли они нужны ребёнку и как правильно их подобрать, расскажет передача Будь здоров, малыш!
Настя: - Здравствуйте! Меня зовут Настя. Мне шесть лет. Недавно мне мама купила вкусные лечебные конфетки. Называются витамины. Они разноцветные и сладенькие. Расскажите, пожалуйста, зачем деткам такие таблетки?
Ольга Александровна Кардаш – педиатр высшей категории медицинского центра «ЛОДЭ»:
- Витамины - это очень полезные вещества, которые влияют на работу всех органов и систем, особенно у детей. Однако в организме человека они практически не вырабатываются. Нужно обязательно есть все продукты и блюда, которые предлагает мама.
Настя: - Значит, если детки правильно едят, мамы могут не кормить их витаминами из аптеки?
Кардаш О.А.: - Разнообразное и сбалансированное питание ребёнка (молочные и мясные продукты, рыба, овощи и фрукты) действительно является основой профилактики дефицита витаминов. Но существует очень много разных отрицательных факторов, которые не всегда хорошо сказываются на состоянии здоровья деток, что требует обязательного дополнительного приёма витаминных комплексов, особенно зимой и весной, когда мало натуральных свежих фруктов и овощей. Известно около полутора десятков витаминов.
Традиционно они подразделяются на жирорастворимые и водорастворимые. К жирорастворимым относятся витамины A, D, E, K. Они способны накапливаются в организме. Водорастворимые – это витамины группы B, биотин и витамин С.
Они не накапливаются в организме и при переизбытке быстро выводятся почками. Существует три формы дефицита витаминов: - авитаминоз - полное отсутствие витаминов; - гиповитаминоз - умеренный дефицит витаминов, резкое снижение их запасов; - и наиболее часто встречаемая форма - субнормальная обеспеченность витаминами - есть лёгкий дефицит, но нет проявлений.
Гиповитаминозу наиболее подвержены дети после длительных болезней, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, длительном неправильном питании, а также недоношенные малыши.
Настя: - Тетя Оля, а как мамы могут узнать, что их деткам не хватает витаминов?
Кардаш О.А.: - Дефицит определённых витаминов проявляется некоторыми признаками, которые помогают это понять. При нехватке витамина А наблюдаются проблемы с кожей, ухудшается зрение. Если в организме недостаточно витаминов группы В, то повышается раздражительность, утомляемость, нарушается сон, теряется вес, дети начинают отставать в росте, у них снижается аппетит и могут выпадать волосы.
При недостатке витамина D малыши болеют рахитом, кроме того плохо спят. И так далее. Но внешних признаков мало. Чтобы определить, нехватка какого конкретно витамина в организме вызвала проблему со здоровьем малыша, необходимо обратиться к врачу, который назначит определённые обследования, чтобы правильно подобрать комплекс витаминов.
Витамины – это соединения с высокой биологической активностью, которые относятся к незаменимым пищевым веществам. Они способны проявлять свою активность даже в малых количествах, регулируя обмен веществ и работу всех органов и систем.
Для профилактики скрытого дефицита витаминов самостоятельное применение комплексных препаратов возможно - от нескольких недель до нескольких месяцев. Дозировка должна соответствовать возрасту. Лечить клинически и лабораторно доказанный дефицит какого-либо витамина самостоятельно не рекомендуется.
Поскольку необходимо назначение препарата на длительный курс и в лечебных дозах под контролем врача.
Настя: - Тётя Оля, я тоже буду взрослой и хочу знать, как правильно выбрать витамины и принимать их?
Кардаш О.А.: - Настя, при выборе витаминов важно учитывать предрасположенность деток к аллергии на компоненты, а также показания к применению того или иного препарата. Давать витамины ребёнку лучше курсами – с ноября по май, обязательно соблюдая дозировку.
Оптимальное время приёма – первая половина дня после или во время завтрака.
Настя: - Тётя Оля, мне нравятся витамины - фигурки животных. А какие они ещё бывают?
Кардаш О.А.: - Выбирая витаминные комплексы, обязательно нужно учитывать возраст ребёнка и способность принимать те или иные формы препарата.
Так, для деток до двух-трёх лет продаются витамины в виде сиропов, каплей и порошков. Их очень удобно добавлять в еду. Ребёнку старше трёх лет мамы покупают витамины в виде жевательных пастилок и таблеток, разноцветных желе и фигурок, драже.
С 5-6 лет можно принимать классические таблетки. Хранить их нужно в недоступном месте. Потому что большинству малышей они приходятся по вкусу. А это значит, если ребёнок найдёт такую баночку, то вряд ли сможет остановиться и не съесть всё содержимое. А это уже может нанести вред здоровью.
Настя: - Тётя Оля, я уже взрослая и не буду так поступать. Обещаю не капризничать за столом и не отказываться от еды. А ещё – больше играть на свежем воздухе.
Кардаш О.А.: Расти большой и не болей !
