6 июня 2014
Чтобы солнце дарило здоровье, а не причиняло вред, необходимо соблюдать определённые правила. Особенно это касается отдыха с детьми. Их кожа ещё очень тонкая, выделяет мало кожного жира и не вырабатывает достаточно защитного пигмента; меланина. В чём польза и опасность ультрафиолетовых лучей и как избежать неприятных последствий, расскажет передача Будь здоров, малыш!
Чтобы солнце дарило здоровье, а не причиняло вред, необходимо соблюдать определённые правила. Особенно это касается отдыха с детьми. Их кожа ещё очень тонкая, выделяет мало кожного жира и не вырабатывает достаточно защитного пигмента – меланина. Поэтому родители должны оградить детей от негативных факторов и научиться грамотно оказывать доврачебную помощь. В чём польза и опасность ультрафиолетовых лучей и как избежать неприятных последствий, расскажет передача «Будь здоров, малыш!»
Настя: - Здравствуйте! Меня зовут Настя. Я так ждала лето! И вот наконец-то я буду плавать и загорать. Но мама не разрешает мне долго играть под солнцем. Тётя Оля, почему?
Ольга Кардаш – педиатр высшей категории медицинского центра «ЛОДЭ»: - Детская кожа более чувствительная, чем у взрослых. Малыши гораздо быстрее перегреваются и получают ожоги. Избыток ультрафиолетовых лучей ослабляет иммунную систему. Длительное и бездумное нахождение на солнце с детства старит кожу, делает её более восприимчивой к ультрафиолету – появляется аллергия, развивается катаракта, рак кожи.
Существует и обратная сторона медали. Если соблюдать меры предосторожности, закаливание детского организма солнечными ваннами усиливает иммунитет, а достаточно активная выработка витамина Д служит хорошей естественной профилактикой рахита. Также солнечные лучи улучшают обменные процессы в организме, способствуя более глубокому проникновению питательных веществ и кислорода в ткани; стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости.
Настя: - Тётя Оля, а когда мама может начинать выносить малыша на солнце?
Кардаш О.А.: - Деткам до 3 месяцев прямые ультрафиолетовые лучи противопоказаны. Знакомство с солнцем начинается с одной-двух минут. Пусть это будут воздушные ванны. В первый день оголяйте ножки, через два дня - верхнюю часть тела, ещё через два – нижнюю. Равномерно время увеличивается до 15-ти минут. Чем выше солнце на небе, тем больше ультрафиолетовых лучей.
Максимальный показатель солнечной активности приходится на период с 11.00 до 16.00. Необходимо помнить, что лёгкие облака, вода и песок не преграда для лучей. Гулять с малышами до года следует в тенистых местах. Отправляться к морю с ребёнком можно практически с 3-6 месяцев. Но при этом очень строго следует соблюдать правила пребывания малыша в жаркой климатической зоне (не выносить на открытое солнце, не перегревать, достаточный питьевой режим).
Чтобы получить тепловой удар, малышу необязательно загорать вместе с родителями на пляже. Достаточно нахождения в душной коляске. Под прямыми солнечными лучами, при повышенной влажности и особенно в безветренную погоду организм ребёнка серьёзно перегревается.
Симптомы теплового удара очень напоминают начало воспалительных заболеваний: дети становятся вялыми или, наоборот, слишком возбуждёнными, капризными, кожа ребёнка краснеет. Резко повышается температура. Позднее может полностью исчезнуть потоотделение, появляются судороги. Малыша необходимо перенести в прохладное затемнённое помещение, раздеть и обтереть прохладной водой. Обеспечить доступ свежего воздуха.
Настя: - Тётя Оля, а что же такое солнечный удар? Это бывает так, как в мультфильме про волка?
Кардаш О.А.: - При солнечном ударе происходит прямое воздействие УФ-лучей на головной мозг. Малыш становится вялым, плаксивым, появляется тошнота и рвота, потоотделение сохранено. В более серьёзном случае лицо ребёнка становится багрово-красным, кожа - горячей и сухой, дыхание - прерывистым. За внезапной сонливостью и слабостью может последовать потеря сознания. Обычно повышается температура, возникают судороги. Ребёнка необходимо перенести в прохладное место, освободить от стесняющей одежды.
На голову положить полотенце, смоченное прохладной водой. Малыш должен много пить. До приезда врача нужно продолжать охлаждающие процедуры. После перенесённого солнечного удара, как правило, рекомендуется постельный режим в течение нескольких дней. Это время уйдёт на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций.
Настя: - Тётя Оля, а зачем мама покупает баллончик с пеной перед тем, как ехать на море?
Кардаш О.А.: - Настя, это противоожоговый спрей. Детки со светлой кожей и рыженькие чаще обгорают, чем смуглые малыши. Нельзя злоупотреблять солнцем тем мальчикам и девочкам, у которых на теле много родинок. При лёгком ожоге кожа краснеет, припухает, начинается зуд. При более глубоком может появиться отёк, волдыри, повышается температура, открывается рвота. Ни в коем случае не стоит испытывать на малыше «бабушкины средства»: обожжённое место присыпать пудрой, мукой, наносить крем, растительное масло!
Настя: - А какие же главные защитники ребёнка от солнца?
Кардаш О.А.: - Это лёгкая одежда из натуральных тканей, обязательно закрывающая шею, плечи и руки. Лучшим вариантом головного убора является шляпа (панамка) с полями около 5-8 сантиметров. Она защитит уши, лоб, нос и веки. Нежная кожа губ не имеет сальных желёз, поэтому необходима специальная помада. Перед солнечными ваннами не стоит мыть лицо и тело с мылом, так как убирается естественный липидный слой. Один из важных помощников – крем с коэффициентом защиты 30 и выше.
Стёкла очков должны поглощать не менее 99% ультрафиолетовых лучей. Солнце может стать причиной обезвоживания. Утолить жажду помогут любые негазированные напитки: вода, свежевыжатый сок, кефир. Детей старшего возраста можно поить несладким, некрепким (лучше зелёным) чаем. Объём потребляемой жидкости - не менее полутора-2-ух литров в сутки. В питании следует ограничить жирную и белковую пищу (мясо, жирные сорта рыбы) и добавить в рацион больше овощей и фруктов.
Настя: - Вот сколько всего мне нужно для летнего отдыха – полный рюкзак! Зато теперь я солнышка не боюсь!
Кардаш О.А.: - Расти большой и не болей!
