28 ноября 2014
На первый взгляд, у ребёнка такая же стопа, как и у взрослого, только в миниатюре. Это не так. У любого новорождённого она плоская, но это вовсе не означает, что у малыша плоскостопие. По мере взросления со стопой происходит ряд метаморфоз. И даже если патология всё-таки проявилась, лечение в детстве эффективно и в большинстве случаев приводит к выздоровлению. Красивая осанка, отсутствие болей в спине и ногах, активный образ жизни – всё это стоит затраченных усилий. Об особенностях плоскостопия и способах профилактики расскажет передача Будь здоров, малыш!
«БУДЬ ЗДОРОВ, МАЛЫШ!»
ПЛОСКОСТОПИЕ
На первый взгляд, у ребёнка такая же стопа, как и у взрослого, только в миниатюре.Это не так. У любого новорождённого она плоская, но это вовсе не означает, что у малыша плоскостопие. По мере взросления со стопой происходит ряд метаморфоз. И дажеесли патология всё-таки проявилась, лечение в детстве эффективно и в большинстве случаев приводит к выздоровлению.
Красивая осанка, отсутствие болей в спине и ногах, активный образ жизни – всё это стоит затраченных усилий. Об особенностях плоскостопия и способах профилактики расскажет передача «Будь здоров, малыш!»
Настя:
- Здравствуйте! Меня зовут Настя. Я очень боюсь щекотки. Но недавно пришлось потерпеть. Мама намазала мне подошвы жирным кремом и поставила на белый лист бумаги. Так, оказывается, можно проверить, есть ли у ребёнка плоскостопие. Дядя Васим, это правда?
Васим Рустамов – детский травматолог-ортопед медицинского центра «ЛОДЭ»:
- Настя, это один из самых простых способов в домашних условиях. Но лучше показать ребёнка детскому ортопеду. Врач тоже может использовать похожий метод (плантографию). Правда, подходит он преимущественно взрослым. В случае с детьми нередко допускаются ошибки из-за возрастных особенностей стопы. Её отпечаток будет тем больше напоминать плоскостопие, чем младше ребёнок. У малышей до 2 лет продольный свод стопы плоский. Каркас стопы эластичный. Да и мышечная система развита недостаточно. Когда детки начинают вставать на ножки (в 7-9 месяцев) и самостоятельно ходить (в 10-12 месяцев), функцию амортизатора берёт на себя жировая подушечка, которая располагается на подошве под кожей. Мышцы, связки и кости укрепляются примерно к 3 годам, что позволяет ребёнку дольше находиться на ногах.
Человеческая стопа обладает уникальным свойством – она пружинит. Ни одно, даже самое высоко прыгающее и быстро бегающее животное, не может похвастаться этой удивительной способностью. И всё благодаря конструкции свода стопы, которую поддерживает система связок и мышц. У детей её формирование продолжается до 5-6-летнего возраста. Только тогда можно говорить о наличии или отсутствии плоскостопия. Если в детстве стопа развивалась правильно, человек всё же не застрахован от этого недуга в будущем.
Настя:
- Интересно, почему появляется плоскостопие?
Рустамов В.М.:
- Настя, есть детки, которым плоскостопие передаётся от родителей. У других оно развивается после болезней - рахита, полиомиелита. Тяжёлые неврологические заболевания, которые вызывают мышечную слабость в нижних конечностях, тоже могут спровоцировать деформацию стопы. Бывает, причина кроется в чрезмерно гибких суставах. Также плоскостопие развивается вследствие травм в области голеностопного сустава, длительной иммобилизации в гипсовой повязке и постельного режима. Негативно сказываются регулярное поднимание тяжестей или серьёзный избыток веса. Большую роль играет нагрузка на ноги: нельзя игнорировать прогулки и активные игры. При этом родители должны правильно подбирать ребёнку обувь. Слишком узкая или широкая, без каблука или супинатора послужит изменению формы стопы.
Настя:
- У меня много обуви. Я мечтаю быстрее вырасти, чтобы носить красивые туфли на каблуках. Честно говоря, я иногда примеряю мамины, когда она чем-то занята и не видит. Неужели это вредно, дядя Васим?
Рустамов В.М.:
- Следует помнить, что детская обувь должна быть с небольшим каблуком (примерно полсантиметра), жёстким задником и мягким супинатором, закруглённым носком. Ребёнку нельзя донашивать чужую или старую обувь: она уже деформирована, нагрузка на ноги распределяется неправильно. О тряпичных тапочках, шлёпанцах, сандалиях детям с плоскостопием нужно вообще забыть. Босоножки с открытым задником хороши лишь в зной. В кедах голеностопный сустав не фиксирован, подошва плоская и очень мягкая. Лучше кроссовки. А в обуви из заменителей кожи ножки потеют, что приводит к вторичному расслаблению мышц. Кроме того, предпочтительнее туфли и ботинки на шнуровке или застёжках. Это позволит регулировать их по полноте ножки.
Родители должны обратить особое внимание на следующие тревожные симптомы: ребёнок жалуется на боль в стопах и голенях после физических нагрузок, ноги отекают и устают к вечеру, беспокоят поясничные и головные боли, стопы становятся шире, пальцы искривляются, ногти врастают в кожу, внутренняя сторона подошвы в обуви изнашивается быстрее. Всё это не является однозначными признаками плоскостопия, поскольку они могут быть и при других заболеваниях сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Категорически нельзя пускать патологию на самотёк, при появлении первых симптомов необходимо обращаться к врачу.
Настя:
- А как лечат такие ножки?
Рустамов В.М.:
- Перечень рекомендаций во многом определяется возрастом ребёнка, формой и степенью плоскостопия. Терапия включает в себя лечебную гимнастику и массаж, физиопроцедуры и контрастные ванночки, ношение ортопедической обуви. Упражнения должны быть регулярными и периодически обновляться.
Начать можно со следующих движений:
- сгибание/разгибание пальцев ног сидя или лёжа;
- вращение стоп в таком же положении;
- захват пальцами ног различных предметов и поднятие их с пола;
- перекатывание игрушек по полу;
- рисование различных предметов на бумаге при помощи ног.
Детям с плоскостопием подойдут виды спорта, где меньше бега и прыжков. Оптимальное решение – плавание, а также хорошо, если дома есть спортивный уголок со шведской стенкой и велотренажёром.
Очень полезны прогулки по неровной поверхности – песку, гальке, траве. Ребёнок может оставаться в носках, но обувь обязательно нужно снимать. Реально воссоздать такую поверхность и в квартире. Например, купить специальные массажные коврики или насыпать горох, камешки, подойдут и старые канцелярские счёты. Важным фактором для правильного формирования стоп у детей является здоровое питание. В рационе должно быть достаточно продуктов, богатых витамином D, кальцием и фосфором, так как нарушение минерального обмена способствует развитию деформации костно-мышечной системы. Особую ценность представляют морская рыба и творог.
Настя:
- Чем же рискуют дети и родители, если не будут всё это выполнять?
Рустамов В.М.:
- Не хочу тебя пугать, Настя, но мамам и папам следует знать, что плоскостопие - это не только деформация стоп. Утрата амортизационной функции даёт зелёный свет заболеваниям суставов ног и разрушительным процессам в поясничном отделе позвоночника. Плоскостопие часто сопровождается развитием сколиоза и артрозов. При запущенной патологии вырастает болезненная косточка на большом пальце. Ноги быстро устают. Портится походка…
Настя:
- Ой, дядя Васим, можете не продолжать! Я же девочка – хочу быть здоровой и красивой! Поэтому ни за что не пропущу Ваши советы мимо ушей.
Рустамов В.М.:
- Расти большой и не болей!
