Мужская сила в «крепком орешке»

Ежедневное употребление грецких орехов улучшает качество спермы у здоровых молодых мужчин. К такому выводу пришли Американские ученые. Употребление 70 грамм грецких орехов в день позволяет мужчинам повысить жизненные силы, а также подвижность сперматозоидов.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 117 мужчин в возрасте от 21 года до 35 лет. Половина мужчин съедала в день по 70 граммов орехов, остальные исключили из своего рациона данный продукт и питались обычной пищей.

Перед началом эксперимента и в конце все его участники сдали сперму на анализ. При анализе учитывались такие характеристики, как количество сперматозоидов, их жизнеспособность, подвижность, форма и размер.

По итогам исследования было установлено, что в группе мужчин, которые ели грецкие орехи, показатели качества спермы значительно улучшились. А наиболее выраженное улучшение наблюдалось у мужчин с самым низким качеством спермы на начало исследования.

Результаты эксперимента свидетельствуют о том, что перед зачатием мужчина должен уделять больше внимания своему рациону. И обязательно включать в него грецкие орехи. В них содержатся омега-3 жирные кислоты, которые обеспечивают нормальное развитие и функционирование сперматозоидов.