Сон без раскатов грома. Почему возникает храп?

Храп - это весьма неприятное и опасное явление, снижающее качество жизни, являющееся причиной многих заболеваний и даже разводов в семье. 

Однако "храпуны", как правило, не считают, что у них есть проблема. Храп они воспринимают как признак богатырского здоровья, а недовольства родных и близких - преувеличением.

О том, когда нужно "забить тревогу", какова физиология храпа и в чём его опасность рассказывает Андрей Александрович Фурс, директор медицинского центра «Окомедсон».

Infodoktor.by:

- Андрей Александрович, расскажите, пожалуйста, о причинах возникновения храпа

Андрей Александрович:

- В возникновении храпа участвуют мягкие стенки верхних дыхательных путей. Те, которые формируют глотку, носоглоточный канал и то, что ниже до хрящей трахеи.

Под действием потока воздуха возникает вибрация мягких тканей - это и есть звук храпа. То есть, фактически, он возникает чисто механически из-за того, что они вибрируют.

Infodoktor.by:

- Из-за чего они начинают вибрировать?

Андрей Александрович:

- Причин множество. Начиная от того, что у человека есть какая-либо ЛОР-патология, которая сама по себе сужает этот просвет. И поток воздуха начинает изменять конфигурацию стенок, вызывать вибрацию стенок.

Возможно, что ЛОР-патологий нет, и храп связан чаще всего с физиологией человека, старением его организма. Поэтому в более позднем возрасте гораздо больше людей, которые храпят. Это происходит из-за того, что все мышцы, которые есть у человека, с течением жизни теряют свой тонус. Соответственно, когда человек спит, мозг перестаёт контролировать все мышцы, в том числе и те, которые формируют дыхательные пути.

Раз они не контролируются, они начинают расслабляться и просвет дыхательных путей уменьшается. Мягкие стенки расслабляются, появляется возможность их вибрации, появляется храп.

Infodoktor.by:

- В чём опасность храпа?

Андрей Александрович:

- Сомнологи сталкиваются со многими проблемами - если у человека возникает бессонница, сомнамбулизм, скрежетание зубами – он об этом знает. Что касается храпа, человек знает, что храпит, но чаще всего отклика у него это не вызывает. Но на самом деле у храпящего человека не всё в порядке. Храп – это грозный признак многих заболеваний, которые возникают из-за него.

Храп опасен не звуком, а возникновением остановок дыхания. Соответственно, когда у человека происходит вибрация стенок, просвет всё больше и больше сужается или, скажем так, от вибрации стенки, наконец, схлапываются, закрываются. При их соприкосновении слизистые могут «склеиться», и происходит остановка дыхания. И эти остановки дыхания в начале заболевания единичные, потом их количество увеличивается.

В конце концов, это может привести ко многим проблемам. На данном этапе медицины считается, что внезапная смерть во сне случается именно у людей с синдромом остановок дыхания во сне, т.е. с храпом.

Infodoktor.by:

- Можно ли назвать норму остановок дыхания?

Андрей Александрович:

- У здорового человека в время сна могут происходить остановки дыхания. Но их количество не должно превышать пяти в час. То есть, до пяти остановок в час – это считается нормой.

Остановки дыхания бывают разные. При храпе они называются обструктивными  – когда схлапываются дыхательные пути. Соответственно, сначала мы имеем храп, который возникает у людей в разном возрасте, у мужчин храп возникает раньше, у женщин позже.

В некоторой степени считается, что у женщин храп появляется позже из-за того, что у них есть  женский половой гормон. Он в некоторой степени защищает от храпа. Но когда у женщины возникает менопауза, то количество гормона снижается, и в популяции от 60 лет и старше количество храпящих женщин и мужчин уравнивается.

Считается, что в популяции храпит от 3 до 15% населения. Храп зависит также и от общего веса пациента, поэтому люди с избыточным весом более склонны к храпу. И у них чаще всего бывает храп. В таких случаях храп возникает из-за сужения дыхательных путей избыточной жировой тканью в области шеи, избыточного веса. Если человек похудеет, сбросит до 10% веса, он может уменьшить интенсивность своего храпа от 30 до 50%.

Дети также храпят, и зачастую это связано с физиологией, потому что у них мозг не может полностью контролировать мышцы. Так же у детей храп и проблемы с ночным дыханием может возникать из-за наличий ЛОР-патологий – наличия аденоидов, увеличенных миндалин и так далее. И у детей могут возникают остановки дыхания, обструктивное апноэ у них тоже есть.

Если у детей количество остановок дыхания увеличивается, это может тормозить их развитие. Если вовремя не заняться этой проблемой, ребёнок может стать умственно не очень развитым.

Infodoktor.by:

- Почему люди начинают храпеть, выпив алкоголь?

Андрей Александрович:

- Это также связано с тем, что, во-первых, сам по себе алкоголь является нейрорелаксантом  – снижает тонус мышц. Плюс ко всему мозг ещё меньше перестаёт контролировать  то, что находится в его ведении.

Людям с тяжёлой формой апноэ и людям вообще храпящим, если есть установленный диагноз, мы не советуем принимать алкоголь в больших количествах. Даже если у человека средняя степень – 10-15 остановок, это может увеличиться раза в два. А если у человека тяжёлая форма и у него остановки дыхания длительностью до минуты-двух, то такому человеку пить вообще нельзя, потому что в один момент он просто задохнётся, произойдет «внезапная смерть во сне».

Infodoktor.by:

 - Спасибо Вам за полезную информацию!

В следующем материале читайте о том, почему опасны остановки дыхания во сне и к каким заболеваниям они приводят.

Услуги в медицинском центре "Окомедсон":

• Консультация врача по храпу
• Диагностика храпа и синдрома обструктивного сонного апноэ
• Исследование ночного сна (полисомнография)
• Лечение храпа и синдрома обструктивного сонного апноэ
• Подбор давления, маски и настройка СИПАП аппарата​

Контакты медицинского центра "Окомедсон":Адрес: Минск ул.Шаранговича,19-215

Тел: +375 17 259-02-16

+375 44 560-10-07 (Velcom)

+375 29 857-37-83 (МТС)

E-mail: info@okomedson.by
Сайт: www.okomedson.by

Время работы:Будни: 09:00-19:00 
Суббота: Выходной 
Воскресенье: Выходной