Депрессия – болезнь 21 века

Депрессия – болезнь 21 века В наше время, в эру стремительного развития информационных технологий, которые плотно вошли в нашу повседневность, всё чаще люди становятся зависимы от них: невозможно представить хоть один день без компьютера.

Отсюда постоянное напряжение и переутомление на работе, дети стали «зомбированы» компьютерными играми, живого общения стало гораздо меньше, оно превратилось в переписку через социальные сети.

И, конечно же, люди стали чаще испытывать душевный дискомфорт, чувство одиночества, подавленности. Следует учесть и невероятный ритм современной жизни, к которому мы должны приспосабливаться. Все эти факторы неизбежно влияют на внутренне состояние, на психологический комфорт каждого из нас.

В последние годы всё больше людей стали обращаться за помощью к психологам, психотерапевтом ввиду нестабильного эмоционального состояния, частых стрессовых ситуаций, которые в последствие могут перерасти в затяжные депрессии.

Состояние постоянного нервного возбуждения стало чуть ли не привычным для каждого из нас, если исходить хотя бы из социальных факторов – ритма жизни, например. А ведь личные переживания, проблемы в семье, учёбе, личной жизни также негативно сказываются на психологическом состоянии.

Поэтому депрессию можно назвать болезнью 21 века. Самое главное – признать, что у вас депрессивное расстройство. Это главный и очень важный шаг на пути к выздоровлению.

Ведь большинство людей неохотно обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам, предпочитая им разговоры с друзьями за чашкой чая, т.к. визит к врачу при возникновении каких-либо психологических проблем, не считается нормой. Многие боятся постановки на специальный учёт, да и чаще общественного осуждения.

Но, так или иначе, если есть болезнь – то её нужно обязательно лечить. Депрессия – это такое же заболевание, только намного «коварнее». Психологические расстройства могут перерасти в соматические, т.е. в конкретные заболевания.

Поэтому если вы чувствуете себя подавленным, уставшим, если проблемы кажутся неразрешимыми, Вам следует незамедлительно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Этого визита не следует стесняться, ведь иногда вовремя не оказанная помощь может стать причиной серьёзных заболеваний, а в некоторых случаях запущенные депрессивные расстройства заканчиваются суицидом. Разобраться в причинах возникновения депрессии нам поможет психотерапевт Валерий Аркадьевич Марусин.

Врач с большим стажем работы, он очень внимательно относиться к своим пациентам. Ведь нужно иметь большое мужество, преодолеть себя и рассказать врачу обо всём, что волнует.

Следовательно, врач должен уметь расположить к себе пациента. Так, готовясь к беседе с Валерием Аркадьевичем, я застала у него на приёме молодую девушку.

Она согласилась на моё присутствие на приёме, но попросила не называть имени. В итоге ответ на вопрос о признаках депрессивного расстройства я узнала так сказать из первых уст. Назовём её Марией.

Смена работы оказалась для неё непростым испытанием.

Валерий Аркадьевич:

− У Вас большой коллектив. Работая на заводе, следует понимать, что Вам предстоит бок о бок работать с новоиспечёнными коллегами. Эта специфика Вашей деятельности, где невозможно оставаться одной на длительный срок либо сидеть в офисе.

В Вашем случае люди работают за одним станком, выполняют определённые операции и идут отдыхать. А Вам приходиться применять больше усилий, энергии, большее мастерство. В отличие от коллег

Ваша операция на станке очень ответственная, которая требует сосредоточенности. К тому же, чтоб стать полноценным работником следует минимум год проработать в определённой сфере.

В этот период человек адаптируется как к специфике самой работы, так и налаживает отношения с коллегами. Вы же работаете в данной сфере три месяца, и сейчас для Вас очень сложный период.

Вы находитесь в состоянии депрессии. Расскажите, пожалуйста, что Вас конкретно беспокоит?

Мария:

−. У меня часто возникает чувство тревоги. Также постоянная усталость. Когда я общаюсь с коллегами, такое чувство, будто ком в горле, в окружении их мне очень трудно. На нервной почве у меня даже стали выпадать волосы. Я чувствую боль в области груди, если можно так выразиться, «в душе».

Постоянное внутреннее напряжение. Можно сказать, что уже полгода я нахожусь в подобном состоянии. Симптомы появились ещё до устройства на работу. А с её появлением состояние стало ухудшаться.

Валерий Аркадьевич:

−А когда Вы впервые ощутили так называемый «нервный ком» (внутреннее тревожное ощущение)?

Мария:

−Можно сказать, что чувство необъяснимого беспокойства меня преследуют всю жизнь. Ещё в детстве у меня были проблемы в семье. В будущем, уже создав свою семью, я также столкнулась с трудностями. Не сложились отношения с мужем. Очень долго (семь лет) мне понадобилось, чтобы родить ребёнка.

Я проходила курс лечения, всё это для меня было большим стрессом, т.к. я очень хотела ребёнка.

Валерий Аркадьевич:

− Из Вашего рассказа можно сделать вывод о том, что депрессивное расстройство достаточно затянулось. Работа не является первопричиной депрессии. Она лишь усугубила накопленные ранее тревоги и переживания.

Получив психологическую травму ещё в детстве, причиной которой могут являться и неадекватные отношения между родителями, ребёнок вырастает эмоционально неустойчивым, неуверенным в себе, с набором определённых комплексов. В Вашем случае уже при устройстве на работу проявились эти комплексы и страхи, связанные с адаптацией в новом коллективе.

Вы очень смелая женщина, потому, что решились рассказать о своих проблемах. Признание самой проблемы – это уже половина успеха, первый шаг к выздоровлению. В следующий раз мы подробней обсудим Вашу проблему.

Для Марии это был первый визит к психотерапевту. Помимо длительной беседы и разбора ситуации ей были выписаны определённые медицинские препараты.

Т.к. это врачебная тайна, Валерий Аркадьевич не имеет права называть их. Но он поясняет, что только в комплексе – медикаментозное лечение плюс к психологическим тренингам, возможна положительная динамика в лечении депрессии.

Проводив пациентку, Валерий Аркадьевич уточнил, какие же всё таки причины могут привести к депрессивным расстройствам, и что следует предпринимать, если Вы чувствуете эмоциональный дискомфорт:

− Следует отметить, что в той или иной степени депрессивными расстройствами в разные периоды своей жизни страдают 80% населения земного шара. На каждый данный момент времени 5% находятся в состоянии острого депрессивного расстройства.

Депрессию можно назвать болезнью нашего века. Это связано и с урбанизацией, и с увеличением ежедневной нагрузки у людей и с множеством других факторов. Перед Вами был типичный пример. У Марии на работе огромная перегрузка.

Она выполняет в несколько раз больший объём, чем её коллеги. Это происходит в силу эмоциональной неустойчивости: она не в силах противостоять своему окружению, поэтому она молча выполняет ту работу, которая не входит в её обязанности.

Это также яркий пример того, как микроклимат в коллективе может негативно сказаться на психике даже взрослого человека. Депрессии наиболее подвержены женщины.

Все проблемы, как правило, начинаются в детском возрасте. Институт семьи в наше время вымирает: никто из родителей не знает, как строить отношения друг с другом, как правильно воспитывать детей. Дети чаще становятся своего рода подчинёнными.

А ведь в раннем детском возрасте ребёнок наиболее чувствителен ко всем внешним фактором. И особенно важен в таком возрасте контакт матери с ребёнком. Важно уважать стремления своего чада к тому или иному виду деятельности.

Т.к. в детстве проявляются творческие способности, и если их не развивать, человечество может лишиться юного музыканта или художника. Можно с уверенностью говорить о том, что практически у всех психологических проблем, с которыми сталкивается человек, есть корни в раннем детстве. И конечно, если Вы чувствуете психологический дискомфорт, необходимо как можно раньше обратиться за помощью к специалисту.

Главное отличие психолога от психотерапевта в том, что психотерапевт имеет медицинское образование и может назначать поддерживающие препараты. В то время как психолог занимается «врачеванием души».

Он лечит преимущественно словом. Но следует заметить, что только медикаментозное лечение в комплексе с процедурами релаксации и различными психологическими тренингами даёт наибольшую положительную динамику в лечении депрессии, т.е. совместная работа психолога и психотерапевта.

Разобраться в том, как распознать депрессию на ранней стадии нам поможет психолог Татьяна Викторовна Черленок:

−В первую очередь хотелось бы сказать, что каждый человек за свою жизнь проходит через так называемые «депрессивные эпизоды».

В какой степени это выражается, зависит в первую очередь от стойкости человеческой психики. Кроме этого, очень сильно влияет социальное окружение. Если стрессовые ситуации случаются часто, они перерастают в ди-стрессы, т.е. в постоянное нервное возбуждение.

В таком состоянии человеку очень трудно себя контролировать, и это может перерасти в глубочайшую депрессию.

Существуют определённые симптомы, по которым можно распознать, находиться ли человек в депрессивном состоянии или нет. Это необязательно ярко выраженное подавленное состояние.

Это может быть и определённые поведенческие реакции, т.е. неуверенность в себе, замкнутость, пассивный образ жизни, безразличное отношение к происходящим событиям.

Депрессия – это не только психологические трудности. Если депрессивное расстройство затянулось, могут проявляться его соматические признаки, т.е. заболевания не только души, но и тела.

Это могут быть заболевания пищеварительного тракта, кожные заболевания, расстройства сна, вплоть до нарушения речи. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма.

Исходя из этого, можно говорить о том, что проявлений депрессии может быть множество. От лёгких психологических трудностей до серьёзных заболеваний.

Так же и причины могут быть различными: проблемы в семье, на учёбе, работе. В большинстве своём это зависит от индивидуальных особенностей человека, его восприятия действительности и стойкости его психики.

Некоторые люди предпочитают справляться с трудностями самостоятельно, другие без комплексной медицинской поддержки обойтись не могут. Но в любом случае, если Вы чувствуете, что проблема существует, лучше обратиться за помощью к специалисту. 

Ведь «психология» в буквально переводе означает «наука о душе» (от греческого «psyhe» −душа, «logos» − знание). А если уж существует такая наука, то следует довериться накопленным знаниям, которые призваны помогать человеку справляться с трудностями. Ведь современный мир настолько разнообразен, и только от нас зависит какими красками мы его раскрасим.