Солнечные ванны или как получить идеальный загар

С первыми весенними лучиками солнца, мы в предвкушении лета, задумываемся, о красивой загорелой коже. Представительницы прекрасного пола скупают всевозможные защитные крема от солнца, автозагары, самые же отчаянные дамы идут в солярий.

Как загореть под естественными лучами солнца без вреда для нашей кожи? Вреден ли загар в солярии? И как себе помочь, если вы всё же получили ожог? В этих и других вопросах нам поможет разобраться врач-косметолог Анна Владимировна Каюда:

Infodoktor.by:  Добрый день! Прежде всего, хотелось бы узнать, какие изменения происходят в коже под воздействием солнечных лучей?

А.В. Каюда: «Загар – это изменение цвета кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей (УФ). Они бывают длинноволновые (УФА), средневолновые (УФБ), коротковолновые (УФС).

- УФА, УФБ и УФС.

Он бывает:

• отсроченный

• моментальный.

Моментальный загар мы получаем практически мгновенно, как только попадаем под воздействие солнца.

Такой процесс происходит вследствие того, что уже имевшийся в коже меланин (природный тёмный пигмент) окисляется под действием солнца. Через двое – трое суток от начала фотовоздействия появляется отсроченный загар, когда выработался новый меланин, загар становится более устойчивым и приобретает светло – коричневый цвет».

Infodoktor.by: Расскажите, пожалуйста, в чем же отличия и сходства естественного и искусственного загара?

А.В. Каюда: «В солярии используются лампы с такими же ультрафиолетовыми лучами, что и при естественном солнце. Лучи в солярии оказывают более повреждающее действие, но 90 % оседает в эпидермисе, до дермы они не доходят.

Можно сказать, что искусственный загар схож с тем, который мы получаем на улице».

Infodoktor.by: Какие существуют положительные, а какие отрицательные моменты? Есть ли польза, и наноситься ли  вред от неестественного изменения цвета кожи?

А.В. Каюда: «В принципе, существуют как положительные, так и отрицательные факторы. Все виды загара нужно использовать дозировано, не злоупотреблять. При излишнем воздействии могут происходить мутации, изменение ДНК и многие другие неприятные последствия.

С положительной стороны, в принципе, лёгкое изменение цвета кожных покровов – это своего рода защита. Но моё мнение, что лицо не должно вообще подвергаться ультрафиолетовым лучам. Будь то вы на пляже или в солярии, следует прикрывать лицо. Т.к. тональный крем можно всегда подобрать в цвет кожи, чтобы не было контраста между лицом и шеей.

А не рекомендую потому, что 80% старения кожи происходит не из-за появляющихся морщин, а ввиду фотостарения. Если же вы всё же решили приобрести красивый цвет искусственным путём, то к этому вопросу нужно подходить весьма осторожно.

Не следует посещать солярий три раза в неделю по большому количеству минут. Обязательно обратите внимание на лампы. Вы вправе потребовать всю документацию о них: насколько они безопасны, как часто менялись. Это очень важно и вам не имеют право отказать в этом».

Infodoktor.by: В какое время суток уф лучи щадящие и загар безопасен?

А.В. Каюда: «УФА-лучи проникают глубже всего в кожу и от географических показателей не зависят. Но они наименее опасны, по сравнению с УФБ и EAC-лучами. Вообще самый опасный период, когда солнце более «агрессивное» - это полдень.

Принимать солнечные ванны я рекомендую либо утром, либо вечером».

Infodoktor.by: Можно ли получить серьёзный вред от воздействия ультрафиолетовых лучей?

А.В. Каюда: «Безусловно. Из УФ-лучей  – УФА не являются  вредными. Глубоко они не проникают, если бы это происходило, то мутации бы случались в 100% случаях. УФБ-лучи  проникают в кожу не так глубоко, С – вообще остаются в озоне.

Конечно, при избыточном влиянии ультрафиолетовых лучей можно получить ожоги от первой до третьей степени, также такие заболевания, как базалиома (базальноклеточный рак кожи), меланома (злокачественная опухоль), плоскоклеточный рак кожи, посттравматическая пигментация, кератомы (тёмно-коричневые пятна) – все эти заболевания потенцированы из-за уф лучей. Причём эти заболевания могут проявиться независимо от избыточного естественного загара или от искусственного.

Стоит нам хоть раз «сгореть» на солнце, то на этом месте меланин будет вырабатываться каждый раз, приводя к фотоповреждениям. В принципе, мы не должны загорать. Загорать как мы привыкли по 2 – 3 часа наша кожа не готова.

Американский профессор дерматологии и косметологии Фицпатрик высказал мнение, что загорать нам достаточно 10 минут в день. Причём только лицо и руки. Т.к. у нас белый европеоидный тип кожи. А загорать по 2 – 3 часа это всего лишь дань моде».

Infodoktor.by: При каких фотоповреждениях медицинская помощь необходима, а в каких можно помочь себе самому?

А.В. Каюда: «Существуют разные степени ожогов: первая, вторая и третья. Первая степень – это просто эритема и отёк, т.е. краснота и отёк. При второй степени на коже появляются пузырьки. В этом случае нужно обязательно находиться в прохладном помещении, наносить ранозаживляющие препараты.

Причём хороший солнцезащитный крем должен обязательно содержать оксид цинка и оксид титана. Это минеральные отражающие частички, работающие, как своего рода щит. Это защита на последующее воздействие солнца. Также необходимо, чтобы в солнцезащитных кремах присутствовали фильтры и УФА и УФБ. Т.к. они потенцируют действие друг друга.

При более серьёзной – третьей степени ожога необходима уже медицинская помощь».

Infodoktor.by: При каких заболеваниях загар вообще противопоказан?

А.В. Каюда: «Существует целый ряд таких заболеваний, это и опухоли, кисты, заболевания печени, сосудистых заболеваниях, при излишней пигментации кожи и т.д.».

В заключении…

«Основной рекомендацией, чтобы уберечь себя от неприятных последствий и не испортить ваш шоколадный загар, является нанесение солнцезащитных кремов каждые 2-3 часа. И, конечно, использовать УФ лучи дозированно».

Милые дамы, в погоне за идеальной загорелой кожей будьте внимательны, следуйте рекомендациям косметолога, и тогда в летний период вы будете выглядеть красиво и привлекательно, без неприятных последствий.