Нехитрые правила, как стать папой

Успех в зачатии здорового ребёнка можно представить в виде примера: здоровая мама + здоровый папа = здоровый малыш.

Для этого оба родителя должны следить за своим здоровьем, заниматься физическими упражнениями, принимать витамины. Однако зачатия здорового ребёнка без здоровой спермы произойти не может. Поэтому следует разобраться, какой образ жизни должен вести будущий отец.

Качество спермы снижается при наличии многих факторов. Например, нехватке важных микроэлементов и витаминов, интоксикации организма. Если во время проведения анализов обнаружится дефицит важных микроэлементов, мужчине по назначению врача могут быть прописаны витамины и различные препараты.

Будущему отцу следует отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. У организма будет возможность освободиться  от токсинов, негативно влияющих на сперму. Это касается не только курения и алкоголя, но и каких-либо наркотических препаратов, сильнодействующих лекарств, стероидных гормонов.

Организм мужчины должен получать полноценное сбалансированное питание, рекомендуется кушать фасоль, сельдерей, спаржу, петрушку, яблоки, гранаты, мясо,  орехи, витамин Е.

И, пожалуй, самое главное – это хотеть рождения малыша всей душой. Тогда любые трудности покажутся пустяками и будут преодолеваться проще.

Комментарий врача-уролога медицинского центра «Белсоно» Гапоненко Дмитрия Анатольевича:

Решив стать отцом, мужчина, в первую очередь, обязательно должен пройти обследование на ИППП.

Питание должно быть мужским, то есть, содержать мясо, фрукты, овощи, пряности. Никаких диет, питаться необходимо хорошо. В таком случае не возникнет никакой необходимости принимать витамины.

Говоря об алкоголе, на первом месте должно стоять количество выпитого. Если всё в пределах разумного, то беспокоиться не стоит. Если мужчина курит, и при обследовании обнаруживается какая-то проблема, ему нужно бросать курить и лечиться.

Ну и конечно, если он хочет стать отцом, то стоит забыть о парилках, посещении бани. Это может привести к неподвижности сперматозоидов до трёх суток.

А вообще, я бы сказал, что здоровье мужчины – это проживание в законном браке. Тогда всё получится.