Что можно, что нельзя при псориазе

Псориаз  — хроническое неинфекционное заболевание, поражающее в основном кожу. Обычно псориаз проявляется образованием красных, чрезмерно сухих, приподнятых над поверхностью кожи пятен — так называемых папул, которые сливаются, образуя бляшки. Излюбленной локализацией псориаза являются разгибательные поверхности конечностей, особенно в области локтевых и коленных суставов. Высыпания в основном поражают кожу туловища и волосистой части головы.

Важно понимать, что главное в лечении этой непредсказуемой болезни принцип «noli nocere» (не навреди). Во многом лечение зависит от самого больного, его осведомленности, состояния психики и настроения.

Лечение псориаза является одной из наисложнейших проблем: большинство способов дает лишь временный эффект, который, тем не менее, значительно улучшает качество жизни. Как это ни грустно, но окончательно вылечить болезнь нельзя, нужно научиться с ней жить и стремиться к достижению косметического комфорта при обострениях, максимально поддерживать длительную ремиссию. Необходимо помнить, что псориаз не является опасным заболеванием для окружающих и не передается от больного человека здоровому.

Фото с сайта www.likar.info

Людям, страдающим псориазом, нельзя:

1. Болеть.

Не допускайте перехода острых инфекционных заболеваний в хронические.

2. Пить, курить.

Помните, что алкоголь и табакокурение, как правило, затрудняют лечение псориаза и вызывают его обострение.

3. «Чиститься».

Популярные в последнее время «чистки» организма могут выступать в качестве провоцирующих факторов. Не стоит увлекаться и голоданием.

4. Злоупотреблять ультрафиолетом.

Принимать морские и солнечные ванны лучше после осенне-зимнего лечения и профилактики к лету.

5. Есть «все подряд».

Ограничьте потребление цитрусовых, шоколада, яиц, меда, цельного молока и продуктов, содержащих красный пигмент (помидоры, перец, клубника и др.). После исчезновения бляшек, в период ремиссии, не злоупотребляйте этими продуктами, кислой, острой и жирной пищей, копченостями и сладостями.

По возможности исключите продукты, вызывающие аллергические реакции, или ограничьте их потребление. Увеличьте число приемов пищи, но при этом сократите ее разовый объем. Блюда употребляйте в отварном, запеченном, тушеном виде.

При обострении болезни необходимы разгрузочные дни и резкое ограничение потребления алкогольных напитков. Сократите до минимума сахаросодержащие продукты.

Фото с сайта nosweat.by

Лечение псориаза, как правило, комплексное, проводится с учетом всех факторов, характерных для конкретного заболевания, требует соблюдения определенных правил питания.

Можно:

1. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК).

Поступление ПНЖК в достаточном количестве очень важно при псориазе, так как они образуют в организме биологически активные вещества, оказывают противовоспалительное и противоаллергическое действие, положительно влияют на состояние кожи и стенок кровеносных сосудов, регулируют обмен веществ (в частности, жировой обмен в печени, обмен ряда витаминов).

2. Клетчатка.

У данной группы больных возникает потребность периодически поддерживать очищающую функцию печени и ее участие в липидном обмене. Большое значение имеет регулярное опорожнение кишечника. При склонности к запорам в рацион включают продукты с высоким содержанием пищевых волокон и блюда с «послабляющим» действием (салаты с растительным маслом, винегрет и др.). К тому же пищевые волокна обладают и другими важными свойствами: влияют на обмен веществ, поддерживают в организме баланс минералов. Питание должно быть обогащено продуктами, нормализующими липидный обмен (гречневая каша, творог и др.).

3. Витамины.

Лечение псориаза протекает успешнее, когда пристальное внимание уделяется поступлению в организм витаминов, относящихся к группе антиоксидантов, поддерживающих здоровье кожи и ногтей.

Комплекс витаминов группы В, участвующих во всех клеточных процессах, также помогает поддерживать кожу в здоровом состоянии. Кроме того, витамины группы В оказывают благотворное воздействие на состояние нервной системы, что важно при данном заболевании.

При составлении диеты важно помнить о включении в рацион продуктов, богатых витаминами: Е (растительные масла), С (шиповник, сладкий перец, смородина), А бета-каротин (печень, сливочное масло, сладкий перец), О (рыбные продукты), В (печень говяжья, крупа гречневая), а также биофлавоноидами (смородина).

4. Кальций.

Рацион необходимо обогащать продуктами — источниками кальция (творогом, кисломолочными продуктами и др.), оказывающими противовоспалительное и противоаллергическое действие.

5. Цинк.

При псориазе важно учитывать поступление с продуктами питания цинка, от которого зависит выработка белка, необходимого для заживления ран, повышения иммунитета и антиоксидантной защиты.

6. Активный образ жизни способствует поддержанию организма в тонусе, дает положительные эмоции.

Обычно больные псориазом прячутся от людей, пережидая, когда состояние кожи улучшится. Это неправильная тактика. Чем больше двигаешься, тем активнее организм использует кислород и тем быстрее кожа заживает. Подойдет любой спорт, любые упражнения, кроме тех, при которых возможны повреждения кожи.

7. Курортолечение, грязелечение, парафинотерапия.

Для эффективного лечения и достижения стойкого терапевтического эффекта необходимо комплексное всестороннее воздействие на организм.

Л.В. Калиновская, врач-дерматовенеролог УЗ «Минский областной кожно-венерологический диспансер»