Не нужно бояться первой беременности

Первая беременность, несомненно, тяжёлый, но в то же время волнующий период для будущей мамы. Представить только – ещё недавно Вы сталкивались с подобным у подруг, знакомых, наблюдали в кино, а сегодня уже Вы виновница радостных поздравлений и крепких объятий! Возможно, первая беременность пока только в планах, и Вы решили вооружиться всей полезной информацией заранее. 

В таком случае, психологическая подготовка более чем верный шаг, ведь без неё первая беременность может заставить будущую маму переживать всевозможные ненужные страхи и опасения, что сделает только хуже, а Вашему малышу необходимо здоровое развитие. Узнав о своём положении, будущая мама наверняка ощутит чувство волнения и страха, даже если беременность запланированная. Что ж, она имеет на это право, так как ближайшие месяцы станут основой формирования новой жизни, и женщине необходимо знать многие вещи о том, что нужно и что нельзя делать в этот период. Как говорится, предупреждён - значит вооружён. 

Начнём с того, что с первого дня, когда женщина узнала о беременности, нужно стать на учёт в учреждение здравоохранения в течение первых 5-6 недель (21 день задержки менструации). Рассказывайте Вашему врачу абсолютно всё, так как любое изменение в процессе беременности важно для развития ребёнка. Представьте только, в первые 3-4 недели формируются его органы, и на 21-й день после зачатия у него формируются головной и спинной мозг.

Не нужно настраиваться заранее на то, что все 9 месяцев Вы будете чувствовать себя плохо и станете некрасивой. Действительно, в первом триместре (1-3 месяцы беременности) следует подготовиться к гормональным изменениям, которые обеспечат частые перепады настроения, набухание молочных желез, повышение или снижение аппетита, тошноту по утрам, запоры, частое мочеиспускание. Однако ко второму триместру (4-6 месяцы) тошнота часто проходит, начинает расти животик, и Вы уже можете ощутить, как толкается Ваш ребёнок. 

В третьем триместре (7-9 месяцы) из-за увеличившихся размеров ребёнка может возрасти давление матки на мочевой пузырь, что приведёт к учащению случаев мочеиспусканий. Также Вы можете столкнуться с болями в пояснице, нарушением координации движений, одышкой. Часто в этот период женщина ощущает усталость от беременности, может казаться себе некрасивой, «раздувшейся». Беременность часто ассоциируется с токсикозом, что доставляет массу неудобств будущим мамам. 

Появление токсикоза связано с зашлакованностью организма. Избавление от данной неприятности следует начать с корректировки Вашего питания. Оно должно быть сбалансированным, рациональным, содержать необходимое количество белков, ненасыщенных жиров, витаминов, микроэлементов. Старайтесь питаться часто, раз 5-6 в день, но понемногу, это поможет избежать переполнения желудка. 

Ешьте сразу, как почувствуете, что проголодались, а также пейте больше жидкости, не отказывайтесь ежедневно баловать себя стаканом свежевыжатого сока. Важно понимать, что набор веса в процессе беременности – неизбежность, и в среднем к концу седьмого месяца прибавка в весе должна составлять около 9-10 кг. Тем не менее, не стоит есть всё, что хочется, так как мучные изделия, а также сахар, кофе, алкоголь могут только навредить ребёнку. Если Вы не можете обходиться без кофе, замените его цикорием, кондитерские изделия – сухофруктами, и это принесёт пользу не только развивающемуся организму малыша, но и Вашему. Питаться во время беременности не значит «есть за двоих»! 

Прогулки – ещё один пункт, которым беременная женщина может и должна себя баловать. Не нужно просиживать дома перед телевизором, как будто беременность – это тяжкая ноша, и Вы только и ждёте её завершения! Двигайтесь, ходите пешком, дышите чистым воздухом, помогая малышу усовершенствовать свои лёгкие. Старайтесь больше смотреть на красивые вещи – посетите выставку картин, сходите в дельфинарий, всё это, несомненно, будет полезно вам обоим. 

Крайне негативно на ребёнка влияют алкоголь и курение. Если Вы курите, помните, что начать курить было Вашим выбором, и будущий ребёнок не должен страдать от этого. Никотин, как и алкоголь, быстро попадает в кровь плода, увеличивая риск самых различных осложнений. Поэтому необходимо бросить курить сразу же, как Вы узнали о том, что беременны.

Нередко беременные женщины сталкиваются с такой деликатной проблемой, как геморрой. Заболевание, возникающее в результате переполнения кровью венозных сплетений, расположенных в области заднего прохода, может принести множество дискомфорта женщинам чаще во второй половине беременности, так как матка увеличивается и давит на геморроидальное венозное сплетение. 

Если Вы ощущаете дискомфорт в области заднего прохода и болезненность при опорожнении кишечника, а также наблюдается незначительное кровотечение – это первые признаки геморроя, и необходимо сразу же обратиться к врачу для предотвращения данного заболевания и последующих осложнений. Ещё одной частой проблемой, сопровождающей беременность, является отёчность, которая возникает из-за увеличения количества жидкости в организме беременной женщины чаще всего на ногах. 

Для того, чтобы избежать появления данной проблемы беременным рекомендуется соблюдать некоторые несложные правила, а именно: 

• не находиться долго в положении сидя или стоя;
• для обеспечения свободной циркуляции крови не носить тесные чулки, колготы, носки;
• не носить обувь на каблуке;
• выпивать в день 8-10 стаканов чистой воды. 

Многие женщины сталкиваются с появлением растяжек во время беременности, иными словами, небольшими шрамообразными полосками на теле, возникающими из-за разрыва соединительных тканей. Данная проблема является исключительно косметической, однако вызывает немало вопросов и опасений у женщин. Избежать появления растяжек помогают процедуры по поддержанию эластичности кожи – массажи, использование кремов и гелей, правильное питание. 

Также Вы можете приобрести бандаж – приспособление, которое препятствует появлению растяжек и отвислого живота из-за снижения нагрузок на позвоночник и мышцы брюшной стенки. При здоровом сексуальном желании и отсутствии проблем, таких, например, как кровотечения, подтекающие воды или боли во время полового акта, ограничений в сексе во время беременности нет, и не стоит опасаться вероятности выкидыша или преждевременных родов. 

При здоровой беременности ребёнок защищён плодным пузырём и находящейся в нём жидкостью, слизистая пробка закрывает вход в матку. Крайне важно помнить, что после 20 недель беременности женщине нельзя ложиться на спину, однако едва ли это помешает Вашему удовольствию. 

По каким ещё причинам нельзя вести половую жизнь во время беременности? 

• Проблема недостаточности шейки матки;
• многоплодная беременность; 
• угроза выкидыша и/или преждевременных родов; 
• боли во время полового акта;
• инфекции половой сферы, например, обострение генитального герпеса у партнёра; 
• низкая плацентация (предлежание плаценты); 
• кровотечения из влагалища; 
• подтекание околоплодной жидкости.

Интересно, что различные религии предусматривают разное отношение к сексу во время беременности. В христианстве, например, считается, что единственная цель полового акта – это зачатие, а так как оно уже произошло, секс во время беременности является своего рода занятием бессмысленным. Мусульмане придерживаются мнения, что секс во время беременности – это грех, поэтому мужчине-мусульманину позволительно иметь несколько жён одновременно. Беременная женщина в индуизме считается священной, и секс с ней в этот период практически приравнивается к молитве. Согласно религии иудаизма, секс во время беременности непременно должен быть минимум раз в неделю, тем не менее, женщина сохраняет право отказаться от этого занятия. 

С наступлением беременности одни женщины ощущают повышение сексуального желания, другие – снижение. Это связано с изменением гормонального фона, и сексуальная активность в тот или иной триместр беременности индивидуальна. Тем не менее, во избежание возможных проблем, о ведении половой жизни во время беременности стоит обязательно проконсультироваться с Вашим врачом. 

Соблюдение таких нехитрых правил в это время, а также регулярное наблюдение у врача, облегчат жизнь не только будущей маме, но и обеспечат здоровое развитие будущему малышу. И уже потом, держа на руках крошечное создание, Вы обязательно ощутите, насколько оправдались все страхи и опасения. 

Комментарий врача УЗИ-диагностики Детского медицинского центра ВИП БЭБИ Горбунова Александра Анатольевича: 

Употребление алкоголя, наркотических средств, а также табакокурение время во беременности строго запрещено, так как могут привести к незрелости органов и тканей плода, вплоть до пороков, дети рождаются ослабленными. Касательно половой жизни, рекомендуется воздержаться от половых актов в течение первого триместра беременности и перед родами.

Кроме того, нельзя вести половую жизнь, если есть любые вирусные или бактериальные инфекции, которые переносит мать. Строгим противопоказанием является заболевание краснухой. В некоторых случаях при заболевании краснухой в первом триместре беременности может быть показан аборт.