Целлюлиту-нет!!!

Целлюлит - это определенное состояние кожи, присущее в основном  женщинам. Проявляется он обычно в возрасте 20-25 лет. Кожа в зоне живота, бедер, ягодиц и боковых поверхностей становится бугристой, на ней появляются мелкие впадины.  При целлюлите структура подкожно жировой клетчатки напоминает «пчелиные соты», ячейки  которых  заполняются жировыми отложениями. Эти жировые отложения нарушают циркуляцию жидкости , что приводит к растягиванию кожи . 

Чтобы понять, есть ли у вас на самом деле целлюлит, необходимо самостоятельно  провести «тест на целлюлит». Для этого сожмите кожу в районе бедра двумя руками, и, если вы увидите знакомый вам вид «апельсиновой корки»,  то перед вами признак целлюлита.

Основными причинами возникновения целлюлита являются:

•          Жирная пища

•          Стрессы

•          Сидячий образ жизни

•          Злоупотребление алкоголем

•          Курение

•          Нарушенное кровообращение в жировой ткани

•          Лишний вес                  

Как же бороться с этим недугом? Первое, о чем необходимо сказать – это правильное питание. И дело здесь не только в ограничении потребления различных  калорий,  так как целлюлитом страдают не только женщины, имеющие лишний вес, но и имеющие дефицит веса. Необходимо улучшить обмен веществ и вывести из организма вредные продукты обмена. Нужно выпивать не менее двух литров жидкости в день. Очень полезно пить зеленый чай, свежевыжатые соки. Регулярно нужно употреблять продукты, содержащие клетчатку – фрукты и овощи, различные крупы и хлеб грубого помола. 

Физические нагрузки значительно снижают количество жировых отложений. Наиболее эффективны – это, в первую очередь, бег, плавание, теннис, а также легкие нагрузки на тренажерах. Постарайтесь двигаться при любом удобном случае, больше ходите.

Далеко не последнюю роль играет антицеллюлитный массаж. Особенно если массажист параллельно с массажем применяет различные средства борьбы с целлюлитом (массажные кремы и специальные  гели).

Регулярный контрастный душ способствует усилению кровообращения, во время купания пользуйтесь жесткой щеткой или мочалкой. Чаще  посещайте бани, сауны - это улучшит кровоток

Не рекомендуется покупать дорогие препараты для лечения целлюлита, обещающие за один сеанс разгладить целлюлит. Это невозможно! Попробуйте эффективные средства лечения целлюлита в домашних условиях: 

Маска-обертывание из кофейной гущи против целлюлита. Голубую глину (она обычно продается в аптеках) смешайте с кофейной гущей и вотрите в проблемные участки. Оберните их целлофаном и держите не менее 20 минут, затем смойте. Эффективность этой маски заключается в том, что кофеин способен расщеплять жир. 

Ванна с морской солью против целлюлита. В горячей воде растворите 500 грамм соли и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37градусов. Принимать такую ванну 1-2 раза в неделю в течение 20 минут, затем ополоснитесь под  душем теплой водой и закутайтесь в теплый халат.

Обертывание с медом и молоком против целлюлита. Сухое молоко разведите теплой водой и добавьте 2 ст. ложки меда. Смесь должна получиться как густая сметана. Нанесите полученную смесь на проблемные участки тела, укутайте целлофаном и оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Уксусные обертывания против целлюлита. Разведите яблочный уксус и воду в соотношении 1:1, добавьте масло лимона или апельсина. Нанесите полученную смесь на проблемные участки , оберните пленкой и оставьте на 1 час. После этого смойте остатки смеси водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Ванна с ароматическими маслами для лечения целлюлита. Добавить в воду для приема ванны: 2 капли масла апельсина, 6 капель можжевельника, 2 капли грейпфрута, 2 капли кипариса. Принимать такую ванну 15-20 минут.

Избавиться от целлюлита гораздо труднее, чем предотвратить его появление. Зная,  от чего появляется целлюлит,  следует направить свои усилия на его профилактику. Рациональное питание и подвижный образ жизни не дадут целлюлиту не единого шанса.