Йога для новорождённых или как закалённым стать

Современные молодые мамы и папы, можно сказать, соревнуются в методах оздоровления своего чада. Среди мною опрошенных пар, оказывается, обычные походы в поликлинику, контрастный душ или обливание холодной водой уже стоят далеко не на первом месте. Закалять своего малыша ещё в утробе, при помощи специальных упражнений стало обычным делом. Да и влияние запада – так называемая «бэби-йога» уже набирает обороты и в нашей стране.

«Бэби-йога» или динамическая гимнастика, рассчитана на комплекс упражнений, начиная с первых часов жизни малыша. Это и эмоциональный контакт мамы и ребёнка, и улучшение двигательных функций, способность к раннему развитию и социализации малыша.

Конечно, как и во всех методиках, существуют свои сторонники и противники. Безопасна ли «бэби-йога»? С какого возраста стоит начинать закаливание ребёнка? Какие основные принципы и методики существуют на данный момент и в чём разница между закаливанием малыша и взрослого человека?

Мнение специалиста

Врач – кардиолог Татьяна Константиновна Шалоник:

– Самая распространённая и известная система закаливания – по методу Порфирия Иванова. Ключевым моментом является обливание холодной водой. Но не стоит переоценивать свои силы и сразу начинать интенсивное обливание – это может привести к болезни. Закаливание организма – очень специфический процесс, и сначала нему нужно подготовиться, не важно в каком возрасте. Стоять на снегу несколько минут зимой, как считает Иванов, помогает привыкнуть к изменениям температуры и адаптировать организм к любым условиям. Но, опять таки, для человека с ослабленным иммунитетом – это стресс, поэтому, если вы хотите, чтоб ваш организм был здоров – нужно индивидуально подбирать систему и методы закаливания. Для этого нужно проконсультироваться с врачом. Потому что, это не только оздоровление тела, но и духа, избавление от вредных привычек, поиск гармонии со своим телом.

Что же касается того, с какого возраста нужно начинать закалять организм – это очень индивидуальный процесс. Некоторые родители поддаются западным веяниям и начинают заниматься динамической гимнастикой ( «бэби-йогой» ) с первых часов жизни малыша. А некоторые и вовсе оберегают своих детей от всяческих стрессовых ситуаций, и на обливание холодной водой смотрят как на садистский метод.

На мой взгляд, занятия динамической гимнастикой не очень уместны для наших детей. Лично я противник этого метода. В первые дни жизни малышу нужно материнское тепло, а никак не акробатические трюки, которые мы можем наблюдать на видео уроках по бэби-йоге. У нас дети рождаются ослабленными, и любое не осторожное движение может повредить их.

Разница между методами закаливания детей и взрослых очевидна. Взрослый человек сразу может выдержать определённые тепловые нагрузки, в то время как для ребёнка нужно очень осторожно подбирать температуру. Но самое главное, как и у детей так и у взрослых – это начинать оздоровление постепенно. Не важно, в каком возрасте вы решили это сделать, не нужно сразу нырять в прорубь или обливаться холодной водой. Каждый организм индивидуален, поэтому в первую очередь нужно проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях.

А как закаляетесь Вы?

Конечно, не все мамы и папы охотно ведут своё чадо на назначенные процедуры, некоторые предпочитают оздоровление в домашних условиях. Так показал опрос около десяти молодых мам. Одна из них охотно поделилась своим секретом:

Мария Сницар:

Моей дочери Софии четыре года. Так получилось, что специальных оздоровительных процедур я не проводила. Ребёнок у меня редко болеет, здоровый. Что же касается популярной сейчас динамической гимнастики, то я не стала бы подвергать своего ребёнка такому риску. Потому что глядя на видео уроки – риск очевиден. Малыш рождается беззащитным, и остро нуждается в материнской любви и заботе, а никак не в подбрасывании и выкручивании суставов – это просто опасно для жизни!

Мне, как маме, повезло. Моя София редко болеет, со здоровьем у нас нет никаких проблем. Единственный момент – это если в детском саду заболевает один ребёнок, то вирус подхватывают почти все. Но мой ребёнок, повторюсь, закаленный, поэтому особых проблем у нас не возникает.

Несмотря на всё многообразие нынешних способов, от традиционного обливания холодной водой до экстремальной бэби-йоги, выбор остаётся только за Вами. Только сам человек, прислушиваясь к своему организму, может подобрать комфортный способ оздоровления своего тела. А ещё трепетней и щепетильней стоит относиться к детям – ведь малыши очень чувствительны ко всем внешним раздражителям. Поэтому главный совет молодым родителям – прислушивайтесь к своим чадам, ведь только от Вас зависит, каким вырастит Ваш малыш.