Как жить с гастритом?

О том, что нельзя кушать всухомятку, слышал, пожалуй, каждый. Такое питание, особенно в студенческие годы, зачастую бывает самым удобным и быстрым. И лишь получив диагноз «гастрит», человек задумывается – видимо, нужно было следить за питанием раньше.

На сегодняшний день воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит) считается одним из самых распространенных заболеваний, как среди взрослых, так и среди детей.

Протекать заболевание может в острой и хронической формах. Острый гастрит вызывается повреждением слизистой оболочки желудка. Если острый гастрит не вылечить, то он переходит в хроническую форму.

Признаки острого гастрита:

• общая слабость;
• головокружение;
• тяжесть в желудке;
• образование налёта на языке;
• отрыжка с запахом тухлого яйца;
• тошнота, рвота;
• боль под ложечкой;
• боли в верхних отделах живота.

Причины возникновения острого гастрита

• неправильное/нерегулярное питание;
• употребление некачественных продуктов;
• переедание;
• нарушение обмена веществ;
• употребление раздражающих веществ, острых специй;
• приём сильно травмирующих желудок лекарственных препаратов;
• злоупотребление алкоголем и частое курение.

Без лечения острого гастрита он переходит в хроническую форму. Она возникает, если воспаление слизистой желудка приняло затяжной характер.

Симптомы хронического гастрита

• тошнота, рвота;
• отрыжка;
• изжога после еды;
• неприятный привкус во рту;
• снижение аппетита;
• вздутие живота;
• запоры.

При гастрите необходимо соблюдать определённые правила питания без каких-либо их нарушений. Продукты не должны повреждать слизистую оболочку желудка.

Для профилактики гастрита необходимо:

• соблюдать режим питания (питаться от 3-4 раз в день, небольшими порциями, исключить питание всухомятку);
• ужинать не позднее, чем за 4 часа до сна;
• не злоупотреблять алкоголем и курением;
• избегать переедания;
• тщательно пережёвывать пищу;
• не применять лекарства, травмирующие стенки желудка;
• избегать стрессов, переутомления.

Комментарий врача-гастроэнтеролога первой квалификационной категории медицинского центра "Лекарь" - Довбан Ирины Михайловны:

Гастрит на сегодняшний день является одним из самых распространённых заболеваний, как среди взрослых, так и среди детей. Нередко молодые люди обращаются к врачам с  эрозивными гастритами.

Основная причина гастрита сейчас – это инфекция. Имеют место инфекционные гастриты. В 70 процентах случаев, а то и больше, гастрит именно инфекционной природы. Питание играет не первостепенную роль, хотя тоже важную.

Существуют лекарственные гастриты. Стероиды противовоспалительные средства,  аспирин и другие лекарства вызывают этиологический фактор гастритов - эрозивных, язвенных…

Не могу сказать, что при гастрите должна быть какая-то строгая диета. Должны быть ограничения по приёму пищи, необходим режим питания. Нельзя кушать два раза в день, и перегружать этим желудок, переедать. Питаться необходимо 3-4 раза в день небольшими умеренными порциями. Пища должна быть полноценной.

Существуют продукты, которые стимулируют кислотность, что недопустимо при гастрите. К таким продуктам относится жирная, острая, копчёная пища. Нужно исключить  избыточное употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе, шоколад, какао). Также недопустимо кушать всухомятку, например, бутерброды.

Благоприятно влияют на слизистую желудка бульоны и супы-пюре. Но нельзя употреблять острые супы, супы, содержащие много экстрактивных веществ. При гастрите очень полезны для желудка рыбные блюда, особенно морская рыба. Она содержит полинасыщенные кислоты, а рыбный белок  очень хорошо усваивается.

Фрукты и овощи (пол килограмма), кисломолочные продукты (если нет противопоказаний), творог, сыры, белковая пища – все эти продукты очень хорошо кушать при заболеваниях гастритом. Также, если нет противопоказаний, нужно употреблять большое количество жидкости, литр – полтора в день.