А это, в свою очередь, приводит к нарушениям сна. Именно мелатонин осуществляет контроль над естественным суточным режимом, и в темное время суток как бы сообщает организму человека о том, что пора готовиться к отдыху.
Однако, под воздействием коротковолнового света, которым подсвечиваются сенсорные дисплеи различных гаджетов, выработка мелатонина в организме человека постепенно замедляется, а в отдельных случаях прекращается вовсе. Последствиями таких нарушений могут быть диабет и ожирение. А регулярное воздействие света и хроническое расстройство сна может привести к развитию рака груди.
Ученые изучали негативный эффект от коротковолнового света на мобильных телефонах и планшетах, но специалисты предполагают, что нарушения сна могут вызывать и любые другие гаджеты с задней подсветкой экрана.