Заменят ли синтетические витамины натуральные?

Витамины необходимы каждому человеку для того, чтобы быть здоровым, иметь красивую кожу, волосы и отличное настроение. Такое неприятное явление как авитаминоз ведёт к ослаблению  иммунитета, усталости, бессоннице… На выручку приходят поливитамины, которые можно купить в любой аптеке без рецепта врача.

В состав поливитаминов входят различные витамины и витаминоподобные соединения. Состав поливитаминов зависит от совместимости веществ.

Поливитамины – это синтетические витамины, которые содержат красители, консерванты, крахмал и прочее. Вот что по этому поводу говорит доктор медицинских наук, зав. Кафедрой клинической иммунологии и аллергологии с курсом   ФПК и ПК, профессор Новиков Дмитрий Кузьмич:

«В лекарства - капсулы, таблетки и др. добавляют те же красители, что и в пищу. Взять, к примеру, любое лекарство, которое оказалось под рукой. В состав любой  таблетки входит титана оксид Е-171. Это небезобидное вещество, это белила (титановые белила). И кроме этого добавляют и синие, и красные, и другие вредные красители».

Тем не менее, нельзя отрицать пользу поливитаминов. Принимать поливитамины рекомендуется:

• при нерегулярном и несбалансированном питании, диетах
• детям в период интенсивного роста и пожилым людям
• при авитаминозе
• людям с вредными привычками (частое употребление алкоголя, курение)
• после перенесённой тяжёлой инфекции или операции
• при частых физических и эмоцональных нагрузках
• при приёме гормональных препаратов
• при беременности и лактации

Существует мнение о том, что поливитамины не могут заменить натуральные витамины в продуктах. Мнение врача-терапевта Афанасьевой Д. С:

"Широко распространённое убеждение о том, что витамины, содержащиеся в пище, намного полезнее синтетический витаминов, не имеет никакого медицинского обоснования. На самом деле все витаминные комплексы соответствуют потребностям организма и изготавливаются в высококлассных лабораториях. Кроме того, они быстрее усваиваются организмом.

На сегодняшний день учёные научились создавать такие витаминно-минеральные комплексы, которые постепенно снабжают организм необходимыми витаминами, не превышая норму содержания каких-либо из них в организме человека. Витамины хорошо принимать дважды в год, по несколько месяцев. Всё зависит от курса, который вы принимаете. Лучше проконсультироваться с врачом, конечно».

При выборе поливитаминов не ориентируйтесь только на рекламу или отзывы в Интернете. Лучше всего уточнить у врача, какие поливитаминные комплексы Вам подойдут лучше всего.Так Вы избежите аллергических реакций и возможных осложнений из-за бесконтрольного приёма. 

Комментарий врача-терапевта высшей категории медицинского центра «Горизонт» Ардеевой Ирины  Михайловны:

Поливитамины назначаются в среднем курсом в две недели, так как длительные месячные курсы поливитаминов не совсем оправданы.

Конечно, совсем заменить натуральные продукты поливитаминами нельзя, так как фрукты и те витамины, что поступают с питанием - натурального ряда. Но, тем не менее, если есть необходимость (категория часто длительно болеющих или если человек перенёс тяжёлую инфекцию), то дополнительно к витаминизированному питанию можно добавить какой-то поливитамин двухнедельным курсом.

Если у человека авитаминоз, то конечно, принимать поливитамины будет очень полезно, если есть прямые показания. Естественно, что двухнедельным курсом здесь нельзя ограничиться, и восстанавливать ситуацию нужно месячным курсом.

Купить поливитамины и пить их без назначения врача можно, но нужно ориентироваться на то, что длительно принимать их нельзя. Есть некоторые пациенты-любители поливитаминов. Пропили месяц, сделали месяц перерыв, опять пропили месяц и так далее.

Как любой химический препарат, поливитамины и аллергезируют, и может быть накопление определённой группы витаминов и переизбыток с последующим отрицательным воздействием, в зависимости от того какая группа и т.д.

Всё должно быть меру и по показаниям. А не по принципу «пьём и лучше будет». Это ещё вопрос, будет лучше или хуже.

Авитаминоз - спутник последних зимних месяцев